大村の「PREMIUM」日記:ジョギング

カテゴリ：ジョギング

• 「4月のジョギング記録」
  [ 2012-05-01 13:05 ]
• 「3月のジョギング記録」
  [ 2012-04-02 06:28 ]
• 「2月のジョギング記録」
  [ 2012-03-01 23:45 ]
• 「1月のジョギング記録」
  [ 2012-02-01 14:03 ]
• 「12月のジョギング記録」
  [ 2012-01-03 19:44 ]
• 「11月のジョギング記録」
  [ 2011-12-01 23:31 ]
• 「10月のジョギング記録」
  [ 2011-11-03 11:55 ]
• 「9月のジョギング記録」
  [ 2011-10-01 17:00 ]
• 「8月のジョギング記録」
  [ 2011-09-01 23:52 ]
• 「7月のジョギング記録」
  [ 2011-08-01 23:59 ]

「4月のジョギング記録」

早いもので今日から5月。桜の季節が終わり、新緑が綺麗な季節になりました。皆さんはお変わりありませんか？

4月は、季節の変り目らしい、寒かったり暑かったり、急な雨が降ったりなど、落ち着かない気候でした。そんな中でも走りました。ジョギングを初めて5年が経ちますが、こんなに長い距離を一ヶ月で走ったのは初めて。走行距離は過去最高となりました。

4月のジョギング記録は、走行距離176.4キロ(ウオーキング含む)、11441カロリーの消費でした。

今月は気候もよく、スポーツするのには絶好の季節。今月も走行距離の更新目指して頑張ります。

「3月のジョギング記録」

今年は3月も寒かった。なかなか春が来ない3月。もやもやしながらもちゃんと走り続けました。

3月のジョギング記録は、走行距離160,6キロ（ウオーキング含む）、10268カロリーの消費でした。スタートダッシュに失敗した3月でしたが、遅く8日からスタートしたものの、連続でジョギング出来たことが功を奏し、3月も目標距離を大きく延ばしたジョギング記録でした。

やっと春を感じれるようになった今日この頃。4月は早めのスタートで、200キロに近い走行距離を目指したいと思います。

頑張ります！

「2月のジョギング記録」

2月も寒かった。今年の冬は、今まで経験したことのない寒さ。雪の降る日もあり、ジョギングするのも苦労した一か月でした。

寒く体調を崩しかけたこともあり、最初に走ったのが12日という超スローペースの月。目標に到達しないかも知れないと思いましたが、途中で5日間連続で走れたのが目標達成のポイントになりました。そんな2月のジョギングは、走行距離138.4キロ（ウオーキング含む）、8.500カロリーの消費でした。

3月は、2月のような寒さはなくなり日に日に暖かくなることを期待しながら、回数と走行距離を延ばしたいと思います。

3月も頑張ります。

「1月のジョギング記録」

今年の1月は寒かった。北国や日本海側の人たちには笑われてしまうかも知れませんが、東京にも雪が積もるなどホントに寒い記憶に残こるほどのひと月でした。

そんな1月のジョギング記録は、走行距離137.1キロ（ウオーキング含む）、消費は9145カロリーでした。

1月も全部昼間の比較的暖かい時間でのジョギング。もう、夜になど走ることが出来ない身体になってしまったのかも知れません（笑）。

今月も寒い日が続くのでしょうねー。今月も、天候の悪い日のことを想定して、なるべく早い時期からのジョギングを心がけたいと思います。頑張ります！

「12月のジョギング記録」

ここ数年は、12月は暖かい日が続くんですが、昨年の12月は想定外の寒さでした。それを予測していた訳ではないのですが、早い時期から早めのジョギングを心がけていました。

そんな心構えが功を奏した12月のジョギング記録は、128.1キロ（ウオーキングを含む）。すべて午後の比較的暖かい時間でのジョギングでした。

どうして早めのジョギングを心がけたかというと、どうしても12月は忘年会などで飲む機会が多くなる・・・。遅くなれば遅くなるほど走る機会が少なくなると想定していた訳です。この心構えが記録達成のポイント。今日も早速約15キロの今年初めてのジョギング。今月も早めのジョギングを心がけて、余裕のジョギングライフにしたいものです。

2012年も続けて走り続けます！

「11月のジョギング記録」

あっという間に今日から師走。早いもので今年も残り一カ月になりました。

11月のジョギングですが、ジョギングを始めて4年。一か月の間、ずっ～と昼間のジョギングを心がけたのは初めてでした。昼間走ると夜に走るのが嫌になります。こう寒くなると、余計夜に走るのが億劫になってしまいます。

走行距離は130キロ（ウオーキング含む）。ジョギンングの走行回数は7回とショートしてしまいました。やっぱり夜のジョギングを実行しないと目標の10回は届きませんでした。

今回は7回とも鶴見川沿いでのジョギング。平坦なコースで信号で止まることもなく、とても走りやすいんです。癖になっていた足の痛みもなくなり、このコースでのジョギングを続けたいと思います。

12月は寒さとの戦い。忘年会シーズンなので、去年の二の舞をしないよう、無理をしないジョギングを心がけたいと思います。

「10月のジョギング記録」

まだ暑さの残る10月。半袖短パンでも十分な今年の10月でしたねー。

そんな10月のジョギング記録は、走行回数11回で、走行距離115.8キロ（ウオーキングを含む）でした。目標を達成するために、月末の31日に久しぶりの20キロ越え。久しぶりの長い距離のジョギングはさすがに疲れました。

11月になり寒くなるのは当然のこと、寒さに負けず続けて行きたいと思います。

「9月のジョギング記録」

残暑と台風の影響で苦戦した9月。最後の2日間、夜中に走り切りなんとか目標だけはクリア出来ました。

記録は、107.8キロ（ウオーキング含む）、ジョギング回数は10回。7154calという結果。

今月は、涼しくなり、一番走りやすい気候になるのは間違いありません。あせらず、自分のペースでジョギング出来るように頑張ります！

そろそろ来年の「東京マラソン」の抽選の結果が届くはず。これまで、当選したことのない「東京マラソン」。今回は、前回に増して大人気。まだ空前のジョギングブームは続いているんです。きっとまた落選の知らせなんでしょうね・・・。

「8月のジョギング記録」

8月も暑かった。そして、予測不能な天候。急な雨や雷に振り回された人も多かったのではないでしょうか？

そんな8月のジョギング記録ですが、途中で夜中のジョギングに切り替えたのが功を奏して目標達成。ジョギング回数10回、走行距離108,2キロ（ウオーキング含む）で、なんとか月末の31日のジョギングで目標を達成することが出来ました。

しかし、今の足の状態はいつ痛みが発生しても不思議ではありません。無理して距離を延ばさず、5キロ～10キロの間で足の具合と相談しながら続けたいと思います。

9月はスポーツの秋。けして無理はせず、ジョギングを楽しみたいと思います。

頑張ります！

「7月のジョギング記録」

後半の思いもよらぬ天気の崩れ。そんな中、小雨の降る最終日の31日に、なんとか10キロを走行して目標達成。しかし、右足の痛みは悪化。この代償が今月響かなければいいのですが・・・。

走行距離は、105.4キロ（ウオーキング含む）。ジョギングの走行回数は8回ですから、ちょっとショートしてしまいました。天候の崩れもありましたが、一番の理由は右足の痛み。これはどうしようもありません。

今月も、暑さと右足の痛みとの闘いになりそうです。右足が痛くなった時には、ウオーキングに切り替えて無理をしないようにしたいと思います。